每天早晨都是一天中最匆忙的時刻，除了要顧好自己的上班行程，還要給三個寶貝準備早餐，再送他們上學，一個早上就快把我的精力耗費完。很多時候工作壓力大，早餐就沒辦法準備得太用心，基本就給孩子吃前一天買好的麵包、牛奶，有時想一想也是蠻愧疚，畢竟早餐是一天中最重要的，對孩子的生長發育也很關鍵。
最近看到一個早餐食譜，以能讓國中生長高10公分著稱，它就是大名鼎鼎的奧斯陸早餐（the Oslo breakfast），距今已經90年了！
有這麼好的長高效果，想必是很豐盛的吧？會花很多時間準備把？
其實不然，按照現代人的角度來看的話，這個早餐甚至有點清淡。
奧斯陸早餐食譜是這樣的：
兩片全麥面包
黃油
一根香腸或者一片奶酪
半個蘋果或半個橙子
236毫升鮮牛奶
一根胡蘿卜
9月到次年3月附加一勺鱈魚魚肝油（富含維生素A和D，但多吃會中毒）
（圖源網路）
這個早餐食譜是挪威著名營養學家、奧斯陸大學的教授 Carl Schiøtz 在20世紀20年代末設計的。食譜被設計出來後，首先在奧斯陸和卑爾根進行試驗。僅在試驗階段，Schiøtz 的食譜就取得了驚人的成績 ：小學生們體重增加了，免疫力增強了（感染變少了），更重要的是，他們的成績也變好了。
在奧斯陸早餐的喂養下，和沒有參加早餐計劃的青少年相比，參與這個計劃的14歲少年的身高增加了近10厘米，從153.4厘米竄至162.8厘米。這個數據看起來很誇張，但實際上對於发育中的青少年來說，營養補充帶來的一年幾公分的身高增量是很普遍的現象！！
所以，在孩子生長發育的關鍵時期，不管家長再忙再累，營養上一定不能掉以輕心，但是因為各種忙也是不爭的事實，為了確保孩子的營養是足夠的，我給孩子服用「等大人」複方人蔘精華湯來補充孩子長高所需要的營養，此外，「等大人」還有延緩骨骺線的功效，只有在骨骺線沒有閉合的情況下，孩子才有長高的可能，所以「等大人」的這個功效也是能為孩子爭取更多長高空間很重要的一點！！
轉眼，孩子已經從冬天喝到夏天了，真的長高了不少～
兩個月前還不到144公分。
現在已經快到146公分了！
有了「等大人」，我心裡的不安稍微少了一點點😖。不管怎麼說，既然是自己選擇了一條不容易的路，就要努力在育兒和工作中取得平衡，保持學習和進步吧！
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