芽芽長成小葉子

大寶的作業量最近變得有點多，經常做到晚上十點多才能完成，再洗個澡，上床時間早已超過十一點。

有人說，晚睡會影響孩子長高，因為生長激素會在孩子睡覺的時候分泌。所以大寶晚睡這件事，讓我感到滿滿的焦慮。

後來我仔細研究了一下睡眠和長高的關係，突然有個問題讓我覺得有些有趣，網路上說每晚10點以後腦垂體會分泌生長激素，所以如果10點前不睡覺就會影響生長激素的分泌，那麼，這個十點鐘到底是台北的十點？東京的十點？紐約的十點？

用一個時間點來固定住生長激素的分泌時間，真的科學嗎？

其實，生長分泌並非等到某個時間點才從腦垂體釋放的，生長激素的分泌，早晚都有，只是早上的比例少一些，晚上的比例多一些。

而且，也不是說人一睡著，生長激素就開始分泌，只有等到非快速眼動睡眠（NREM）也就是深睡眠的狀態時，生長激素才會分泌。

深睡眠的高峰期大概是睡眠開始兩個小時左右，所以如果孩子真的晚睡了，也不妨礙生長激素的分泌，不過有機會的話最好讓孩子多睡一會，晚點起床！

和我一樣一直擔心「孩子晚睡會不長個子」的媽媽們，可以放鬆一下了～

不過，讓我對大寶身高安心的另一個很重要的因素當然就是因為大寶一直有在喝「等大人」複方人蔘精華湯。

前兩天給大寶又量了一次身高，讓我們驚喜的是，喝了一個月「等大人」，身高真的有長高！上一次是142不到一點，這次已經直接到143了！

經過自己家的實踐證明，「等大人」的助長效果是真的一級棒！

大寶自己親眼見證了自己的長高，現在對長高這件事充滿動力，

喝「等大人」變得超積極喔，看書時也不忘拿一罐「等大人」當飲料喝😂

如果你也焦急孩子的身高，希望孩子的個子快快長高，歡迎加入我們家大寶，一起把「等大人」喝起來！